과즙 손실 없이 석류 알맹이만 쏙~ 빼는 방법 과즙 손실 없이 석류 알맹이만 쏙~ 빼는 방법 안녕하세요~ 단비에요^^ 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 천연 에스트로겐 성분이 다량 함유돼 있어 여성의 과일이라고도 불리는 석류! 오늘은 석류 알맹이를 쉽게 분리해서 먹을 수 있는 방법에 대해 알려드리도록 할게요. 제일 먼저, 석류를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 주세요. 다음으로, 석류의 꼭지 부분을 동그랗게 도려내 줄 거예요. 칼로 싹둑 썰어 내는 것이 아니라 동그랗게 돌려가며 살짝 칼집을 넣어 준 후, 손으로 꼭지를 쏙 들어 올려 주시면 돼요. 꼭지를 들어내면 알알이 박혀 있는 석류를 만날 수 있는데요. 요 석류알을 과연 어떻게 분리하면 좋을까요? 석류알이 마구잡이로 들어차 있는 것 같지만 자세히 보면 귤이..
석류즙 효능 몰랐던 사실 갱년기 여성에게 좋아 여성의 과일이라고 불리는 석류는 사실 남녀노소 모두에게 좋은 과일이다. 하지만 씨를 계속해서 빼면서 먹어야하기 때문에 생과로 섭취하는 것은 굉장히 불편하다. 씨를 제외하고 나면 우리가 실제로 먹는 부분은 과일 전체중 20%에 불과하다고 한다. 먹기도 번거로운 석류를 효과적으로 섭취할 수 있는 방법은 석류즙이 있으며 집에서는 석류와 설탕을 섞어서 석류청을 만들어 먹을 수 있다. 차로 끓여마시는 방법도 있다. 열량과 지방이 낮으며 당분도 높지 않아 다이어트 식품으로 석류즙이 효과가 있다. 제철은 가을인 9월부터 겨울인 12월까지이다. 칼로리는 100g 당 67kcal이다. 갱년기 여성을 위한 석류즙 효능 평균적으로 따져보면 여성 45세 전후로 갱년이 증상이 나타..