감기엔 바나나쉐이크 추천이요!! 안녕하세요 오니피그입니다~^^ 나이를 먹어서 그런건지... 생전 걸리지도 않던 감기에 걸려 골골하다가 이제야 컴터 앞에 앉았네요 제가 하는 일이 힘(?)을 좀 써야 하는 일인지라 아침을 먹지 않으면 힘들더라구요.... 아파서 밥은 잘 넘어가지 않구해서 이틀동안 바나나로 연명해온 요니피그예요 ㅋㅋㅋ 요 바나나쉐이크를 먹고 감기가 좀 좋아진 것 같기두 하구요 우선 저 요니피그는 시~원한 걸 좋아합니다 ㅎㅎㅎ 그래서 감기에는 따뜻한 게 좋다고 해도 전 얼음을 준비했어요 바나나쉐이크에는 얼음과 요구르트는 다량(?) 조~기 보이는 스벅통에 들어있는 건 제가 감기에 식도염에 하도 켁켁 거렸더니 환자분이 먹어보라구 주신 마가루예요^^ 어머님!!! 감사해요 그리고 중요한 바나나되시겠습니..
마의 효능 마 먹는 방법 마 원산지는 중국으로 산지에서 자생하는 약초입니다. 우리나라에서 마는 자양강장에 탁월한 효능을 가지고 있어 '산에서 나는 장어'라는 별명을 가지고 있는데요 종류에 따라 장마, 단마, 둥근마로 분류할 수 있습니다다. 마의 여러 종류 중에서도 둥근마는 미끈거리는 점액질인 뮤신 성분이 다른 마에 비해 4~5배 이상 많아서 마의 효능이 가장 좋습니다. 마와 궁합이 맞는 음식으로는 닭고기와 오리고기가 있습니다. 이들을 함께 섭취하면 강장효과를 끌어 올릴 수 있고 양기를 보완해주기 때문에 마와 궁합이 맞는 음식 중 대표적인 것입니다. 기본적으로 마즙을 섭취하는 것도 좋지만 육류와 함께 곁들여 먹으면 좋습니다. 마의 효능 겨울철 재철 재료인 마 효능은 많습니다. 여러가의 마의 효능과 함께 마..
아침대용 토마토 주스 그리고 간단한 토마토 세척법 안녕하세요 요니피그입니다~~^^ 정말 이제는 봄이 아니라 여름이 올려는지 어찌나 더운건지...;;; 그래서 저 요니피그도 이번에는 크게 결심하고 다이어트라는 걸 한번 해볼려구 어제부터 가까운 마트에 가서 토마토에 바나나에 고구마, 무가당 요플레까지 한가득 사다가 냉장고에 재워놓았네요 ㅎㅎ 제가 밥을 한끼라도 거르면 안되는 체질이라;;; 여름을 위한 다이어트를 위해 아침, 저녁대신 토마토를 갈아서 먹기로 했어요 원래 전 요구르트에 갈아먹는데 같이 일하는 썜이 요구르튼 설탕덩어리라고 해서ㅜㅜ 그냥 썡 토마토만 갈아서 토마토 주스 만들어 봤어요~~ 토마토 2개정도면 아침, 저녁대용, 토마토 주스로 딱일 것 같더라구요. 그래서 베이킹 소다 1T에 식초를 넣어서 ..
마가루 효능 마가 몸에 좋다는 것은 모두 알고계실텐데요. 마가루는 마를 껍질 그대로 썰어서 말리거나 껍질을 벗겨 말리는 방법이 있습니다. 잘 건조시켜 곱게 분말을 만든것을 마가루라고 하는데요. 효능도 좋고 맛은 고소합니다. 마가루의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 위 건강 마는 위에 좋은 음식으로 인기가 높습니다. 미끈거리고 끈적거리는 점액물질의 이물감으로 마를 좋아하지 않는 분들도 계시는데 이 점액물질은 마의 대표적인 뮤신이라는 성분입니다. 이 성분은 위벽을 보호해 평소 위염 등으로 속 쓰림이 있는 경우 속을 편안하게 하고 위염 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 2. 두뇌 발달 마가루는 집중력을 향상시켜주고 기억력을 향상시켜주는 콜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 머리를 많이 써야하는 학생이나..
마가루 효능 및 부작용 안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 마가루 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마는 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있는데요. 동의보감에 마는 신장을 보해주고 설사를 멈추게 하며 원기를 회복시켜준다. 라고 기록되어 있습니다. 마가루 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 첫번째. 변비 예방 마가루에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장 운동을 활발하게 해주는데요. 장 운동이 활발해지면서 변을 부드럽게 만들어주고 숙변을 제거해 주어서 변비 예방 및 개선에 도움이 되고 장 기능 개선에 도움이 됩니다. 두번째. 원기회복 동의보감에도 원기회복에 좋다고 기록되어 있다고 말씀을 드렸는데요. 산속의 장어라는 별명이 있을 정도로 마는 스태미너와 정력을 향상시키는데에 도움이 ..