40대 다이어트 저녁식단 및 저녁굶기 다이어트
40대 다이어트 저녁식단 및 저녁굶기 다이어트 40대 다이어트 저녁식단 및 저녁굶기 다이어트 살이 너무 붙어서 다이어트를 하려고 하는데...나이가 먹으니 살이 잘 안빠지네요. 결국에는, 최선을 다해서 저녁을 굶어보기로 했습니다. 사실 굶는 다이어트 만한게 없지요... 아무리 운동을 한다고 하더라도, 밥 한끼 먹으면 한 시간 런닝해도 날라가니...ㅎㅎ 개인적으로는... 저녁 한끼만 일주일만 굶어도 3킬로는 그냥 빠집니다. 다만 문제는... 조금만 먹어도 살찌는 체질로 변하는 건 어쩔수가 없는 것 같습니다. 요요가 확실히 빨리 오지요. 그래서 제 개인적으로...2주 저녁 굶어서 5킬로 정도 빠졌는데, 그 이후로 살짝 정체기 오더니...다시 1킬로 먼저 살이 붙더군요. 역시나 탄수화물이 문제입니다. 그래서 저..
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2019. 2. 12. 15:08