단감 효능 단감 보관법 칼로리
단감 효능 단감 보관법 칼로리 우리가 알고 있는 것보다 감의 종류는 훨씬 많은데요 10월 중순부터 11월까지 수확시기를 맞이하는 감은 지금이 제철이면서 비타민 C가 많아 감기 예방에 무척 좋습니다. 제철 과일로도 합격이고 계절상 면역력을 키워 겨울을 건강하게 보내기 위해서도 섭취하기 좋습니다. 감 하나만으로도 홍시 효능, 감 말랭이, 곶감, 단감 장아찌 등 활용할 수 있는 방법도 무척 많습니다. 단감 하루 섭취량은 반개만 먹어도 충분한데요 성인에게 필요한 하루 비타민 C 권장량인 100mg을 단감 반개만으로도 충분히 채울 수 있다고 합니다. 단감 100g에 비타민 C 110mg이 들어있습니다. 또한 단감 칼로리도 낮아 더욱 좋습니다. 단감 효능 대봉감 효능, 단감 효능을 따로 찾을 필요없이 감의 종류는 ..
카테고리 없음
2018. 12. 10. 06:02