홍선영 12kg 감량 다이어트 성공 비법은?

홍선영 12kg 감량 다이어트 성공 비법은?

홍선영 12kg 감량 다이어트 성공 비법은?

SBS 미운우리새끼에 홍선영이 12kg 감량했다고 밝혀 화제입니다. 홍선영은 가수 홍진영의 5살 많은 언니로 홍진영과 함께 미우새에 동반 출연 중인데요. 홍진영과 상반되는 육중한 풍채와 서구적인 체형 와 외모 덕에 정말 홍진영 언니가 맞냐는 누리꾼들의 반응이 있었습니다.

과거 홍선영은 날씬했었는데 미국생활을 하며 패스트푸드를 즐겨먹으며 지금과 같이 살이 쪘다고 했습니다.

방송에서 소개된 그녀의 건강상태는 혈관나이 65세로 올해 40세인 그녀의 나이보다 25살이 많게 나타나 충격을 받았습니다. 특히 내장지방이 많아 고혈압 당뇨 위험이 높아 당장 다이어트가 절실했는데요.

살기 위해 다이어트를 시작한 홍선영은 김종국과 일주일 동안 7kg이 감량했다고도 알렸는데 최근 방송에서는 지금까지 12kg 감량되었다고 합니다. 홍진영은 언니에게 “언니, 살 진짜 많이 빠졌다. 핼쑥해져서 깜짝 놀랐다. 티 진짜 많이 난다. 언니 잘하고 있다"며 격려하는 모습을 보여줬습니다.

홍선영의 목표체중은 59.9.kg이라고 하는데요. 지금처럼 운동과 식이요법을 병행하면 충분히 다이어트에 성공할 수 있겠습니다. 그녀의 비법은 바로 간헐적 단식! 8시간 동안 식사를 한 뒤 16시간의 공복을 만드는 간헐적 단식을 하고 있는 것인데요. 그녀는 “오전 10시부터 오후 6시까지밖에 안 먹는다."라고 방송에서 말하기도 했습니다.

또한 유산소 운동을 병행하면서 다이어트를 지속하고 있다고 합니다. 홍선영은 현재 다이어트 쌀 모델로도 활동 중이라고 하는데요. 이 쌀은 저항 성분이 있어서 다이어트에 도움이 된다고 하네요. 12kg 감량에 성공한 홍선영은 과거와 다르게 V라인이 나타나 예뻐진 모습을 보여주고 있습니다. 역시 다이어트는 최고의 성형인가 봅니다. 건강한 다이어트 성공해서 꼭 목표 체중 만드시길 바랄게요.

from http://issue-today.com/230 by ccl(A)