당뇨에 좋은 차 베스트

당뇨에 좋은 차 베스트

혈당을 낮춰주는 인슐린 분비 기능에 이상이 생길 경우 당뇨병이 생기게 됩니다. 한국인의 경우 서양인보다 췌장의 크기도 작고 인슐린 분비 능력도 떨어져 과체중 인구에 비해 당뇨 유병률이 높은 것이 안타까운 현실입니다.

당뇨 원인은 유전과 복부비만에 있습니다. 유전적 영향을 받은 경우 베타세포 개수가 30% 정도 적게 태어나게 되는데요 과체중일 경우도 베타 세포 개수 감소가 더 빨라져서 당뇨병 초기증상이 나타나게 됩니다.

당뇨수치 내리는 방법으로는 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요한데요 그래서 당뇨에 좋은 음식 10가지나 약초는 이렇게 몸을 따뜻하게 해 당뇨수치 내리는 방법을 실천해주시면 됩니다.

당뇨에 좋은 차로는 쑥차, 돼지감자차, 둥글레차, 표고버섯차가 좋고 또 이러한 차를 마시면서 당뇨를 이겨낸 사람들의 사례가 소개되기도 하였습니다. 먼저 쑥차의 경우 혈액순환을 돕고 자궁을 따뜻하게 하는 효능이 있다고 하며, 돼지감자차는 칼로리가 낮고 흡수율이 높아 많이 섭취해도 혈당이 높아지지 않습니다.

구수한 맛이 일품인 둥글레는 혈액순환, 당뇨, 피로회복에 좋고 단백질 함량이 높은 표고버섯은 차로 마실 경우 췌장 기능이 활발해져 인슐린 분비가 증가해 좋습니다. 사례차는 14년째 네 종류의 차를 섭취하면서 당뇨병을 극복했는데요 그래서 저렴하면서도 쉽게 구해서 먹을 수 있는 당뇨에 좋은 차를 찾는다면 쑥차와 돼지감자차, 둥글레차, 표고버섯차를 도전해보시면 되겠습니다.

당뇨병에 좋은 음식 10가지로 널리 알려진 여주는 비터멜론, 고야 등의 이름으로도 불리고 있습니다. 여주 효능은 카라틴 성분이 다량 함유돼 인슐린 분비를 촉진시키는데 많은 도움이 됩니다. 여주는 인슐린분비를 담당하는 췌장기능의 회복을 도와 췌장에 좋은 음식이기도 하고 고혈압 당뇨에 좋은 차 티백 제품으로도 즐길 수 있습니다.

당뇨에 좋은 차

혈당을 낮추는 대표적인 음식으로 우엉과 여주가 있습니다. 천연 인슐린이라 불리는 여주는 카란틴 성분이 다량 함유돼 인슐린 분비를 촉진하고 우엉의 경우 팔미트산이 풍부해 당분과 지질 흡수를 막는데 도움을 줍니다. 결론적으로 우엉과 여주 모두 당뇨병에 좋은 음식 10가지에 포함이 되는데요 이 두가지를 합쳐서 여주 우엉차를 만들면 완성됩니다.

여주우엉차 만드는 방법은

1. 물 2L에 말린 여주 10g, 말린 우엉 20g을 넣고 끓여줍니다.

2. 끓기 시작하면 중간 불로 줄여 약 15~20분간 더 끓여줍니다.

3. 완성되면 냉장 보관 후 100~200cc 정도 마셔줍니다.

4. 하루에 400cc 이상 섭취하면 위장 장애를 유발할 수 있으니 많이 섭취하지 마십시오.

5. 여주차 부작용으로는 찬 성질을 가지고 있어 복통과 설사를 동반할 수 있다는 것입니다. 체질에 맞게 적정 용량을 섭취하도록 합니다.

혈압 당뇨에 좋은 차 - 계피

계피는 뛰어난 향만큼이나 다양한 효능을 가지고 있습니다. 소화를 촉진하기도 하며 향균, 바한, 건위, 혈행 개선과 더불어 혈당치나 중성지방 콜레스테롤 수치 저하 등 좋지 않은 생활습관으로 인한 질병을 치료하고 예방하는 효과도 있어 당뇨에 좋은 차입니다.

해열 및 살균 작용을 하여 감기를 예방하는데 효과적이며, 모세 혈관을 보호하고 줄어들게 하여 기미나 주름 등 피부 미용에도 도움을 받을 수 있습니다. 계피는 수분을 배출하는 칼륨이 다량 포함되어 있기 때문에 부종을 방지하는데도 효과가 있으며, 지방 세포를 축소시키는 작용을 해 지방 연소를 촉진하여 다이어트에도 도움이 됩니다.

계피를 끓여서 마시는 계피차 효능은 당뇨병을 예방하는 것인데요 계피차는 물 1L에 통 계피 30g을 넣고 20분 정도 팔팔 끓여서 드시면 됩니다.

겨우살이차

고혈압당뇨에좋은차로 알려진 겨우살이차가 있습니다. 손상된 췌장 기능을 회복시켜주어 당 수치 상승을 억제해주는 기능이 있어 혈압 당뇨에 좋은 차입니다. 겨우살이에 함유되어 있는 성분들이 혈관 속 콜레스테롤과 노폐물을 제거해주어 혈액순환 개선에 도움을 주어 고혈압까지 완화해 줍니다.

겨우살이는 당뇨에 좋은 약초이기도 한데요 항암 효능이 뛰어나기 때문입니다. 렉틴, 이소플라본, 비스코톡신 등의 항암 억제 성분과 다당체와 사포닌 등에 의해 암세포의 성장을 막아줍니다. 또한 관절염과 요통, 이뇨작용 등에도 도움이 되어 이러한 문제가 있는 사람의 경우 겨우살이주나 겨우살이차 등을 통해 평소 건강관리를 하면 도움을 받을 수 있습니다.

당뇨에 좋은 약초 - 꽃송이 버섯

꽃송이버섯과 미강을 함께 발표시켜 만든 당뇨에 좋은 건강식품 꽃송이버섯 가루효소는 100g당 43.6g의 베타글루칸이 함유되어 있습니다. 상황버섯의 다섯 배에 달하는 수치로 매우 놀라운데요 베타글루칸은 혈당을 강하해줄 뿐 아니라 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜 각종 성인병에도 도움이 됩니다.

항암 작용을 활성화해주며 기억력을 회복시켜주기에 노년기에 이환되기 쉬운 질병인 각종 암과 치매에도 좋으니 부모님 건강식품 선물로도 좋습니다. 꽃송이버섯을 분말로 만들어 당뇨에 좋은 차를 만들어 먹으면 됩니다.

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