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동두천헬스[겨울 운동]
120% 팩트후기※
집 근처 헬스장의 개인운동으로는
며칠 가지 못하는 일시적인 펌핑효과밖에 얻지 못해 실질적인 근육량 증가에 관하여 깊은 고민을 하던 중 오픈 이벤트를 하는 이 곳을 발견하게 되었다.
올 여름이 다가오기 전 확실한 효과를 보고싶어 반신반의의 마음으로 등록을 하였다.
개인적으로 pt는 돈낭비라고 생각하여 그간 개인운동만 했었고 인터넷,군대,헬스장 곳곳에서 ㅈ문가들의 가르침과 노하우를 전수받아 나름대로의 '나정도면 중상타지' 라고 생각하며 운동하던 나였기에 끝날때 쯤 효과가 없으면 '두고보자 한바탕 따져주마' 라는 마음이였다.
하지만 이곳에서 pt를 받고 난 지금 이런 의심은 강한 의지로 바뀌었다.
펌핑은 물론이고 진짜 근육이 붙는 것이다.
근육이 붙어가며 몸의 변화가 내 눈에 "직접"
보이기 시작하니 몸이 피곤하고 힘들더라도
내 스스로가 운동하고자 하는 의지가 생겨났다.
만약 이 글을 읽고있는 당신이 이 곳에서
PT를 받게 된다면 충격의 도가니탕에 취해
한동안 미친듯 허우적 댈 것이다.
왜냐하면 대한민국 사람이라면
어디서 들은 정보든, 개인이 해오던 운동방식으로 인한 나름대로의 철학(난 이렇게 해야 가슴이 먹더라 같은)이든 있을텐데 여기선 그 모든게 파 괴 된 다.
그렇다, 진짜 그간 거짓으로 운동을 한 것이다.
자존감과 자존심이 강한 나도 변화가 눈에 보이고 내 몸 안의 상태가 느껴지니
개똥고집은 부릴래야 부릴 수가 없었고
이제야 제대로 된 헬스를 하는 느낌이 들었다.
그리고 솔직히 pt를 받는 날이 아니더라도
센터에 나와서 운동하라는 말에 개인운동 할 겸 pt때 배운거 체득할 겸 나오게 되면
거의 뭐 일반 pt받는 날처럼 알려주고 챙겨주셔서 솔직히 1달 내내 pt받는 것 같은 그 느낌이 너무 좋았다.
20년 넘게 살아오며 앞으로도 망나니 헬스만 할 뻔 했던 내가 김부남트레이너을 알게 되어 지금이나마 제대로 된 운동을 배우게 되서 진심으로 고맙고 기쁜 마음입니다~~
감사 합니다
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prefix = "o" /
이때까지 PT를 제대로 받아본적이 없고 , 헬스장 다니면 그냥...런닝머신이나 사이클 하는 정도였습니다 ~! 뭔가 제대로 운동해보고자 하는 마음이 생겨 김부남 선생님과 상담후 피티 등록하게되었습니다 ~!
초반부터 제가 무엇때문에 운동을 하고자 하는지 목표부터 물어보셨고 프로그램을 거기에 맞춰 운동해온것같습니다! 그래서 동기부여도 더 잘되고 스트레스도 크게 받지 않았던것 같습니다
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저는 근력운동 위주로 많이 했었는데, 수업시간 1시간이 알찼던것같네요 ~! 쓸데없는 시간 만들지 않고 1시간동안 집중으로 운동할 수 있어서 좋았습니다! 그리고 수업시간 외에 필요할때 가서 개인운동 할 수 있어서 좋아요!!!
그리고 헬스장에서 사람도 많도 기구도 사용방법을 몰라서, 어디를 운동하는 기구인지 몰라서 못쓰는 경우가 많았는데 여기는 기구랑 도구도 많아서 하나하나 배워가면서 어디가 운동되는지 어떻게 사용하는지 알 수 있었어요 그래서 뭔가 이제는 혼자 기구를 사용할 수 있어서 수업시간 말고도 운동할 수 있게 된 것같아요
가르쳐주시는거나 시설도 좋았지만 무엇보다 제일 좋았던건 눈에띄게 몸이 변한다는거?! 저는 음식스트레스도 별로 안받으며 운동했었는데 몸은 확실히 달라져서 정말 만족합니다 ~! 앞으로 계속 운동하겠지만 2달동안 잘배웠기 때문에 쭉 유지할 수 있을거라 생각합니다 ~~~!
저처럼 운동 처음배우시는분이나 뭔가 어렴풋이 알지만 제대로 배워보고자 하시는 분들한테는 딱인 곳인것같네요!!!
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처음 웨딩촬영 준비로 PT를 받기로 큰 맘 먹고 시작하게 되었습니다. 처음에 김부남 트레이너 샘께서 엄청 빡세게 PT를 해주셔서 몸이 근육통도 생기고 힘들었습니다. 그런데 이주라는 시간이 지나면서 만성피로였던 몸이 개운해지고 게다가 운동신경 꽝이었던 제가 체력이 좋아질 뿐만 아니라 안정적인 자세로 운동을 할 수 있게 되었습니다. 체중감량도 물론 중요하지만 알고보면 더 중요한 체지방 감량과 근육량 증가 개선에 많은 도움을 주는 PT였던 것 같습니다. 식단관리도 조언해주니 식단관리 자신없는 분들도 많은 도움 받을 수 있을거에요~ 저처럼 예비 신부는 물론 운동을 제대로 배우고 싶은 분이라면 김부남 트레이너 선생님을 PT받기를 권해드립니다~^^
5***
헬스를 혼자 한지 올해로 6년차가 되는 남자입니다
초기에 헬스를 시작 하였을때는 운동을 하는만큼 근육도 붙고 몸이 날이 갈수록 좋아지는 느낌을 받으며 더 열심히 했었습니다
그런데, 혼자 운동을 인터넷으로 배우고 주변 아는 사람에게 물어물어 배워서 그런거였을까요? 마른 체격이이였던 저는 일정량만큼만 몸이 변하고, 그후론 아무리 운동을 혼자 열심히 하더라도 몸이 변하지 않았습니다.
그래서 누군가에게 배워야겠다는 생각이 들어 모 pt샵에서 30회로 등록하고 배웠었습니다 하지만, 등록하기 전까지만해도 저를 가르치려고 열정적이던 트레이너쌤께서는 등록후 그냥 제 시간 채우기 바쁜 느낌이였고, 그렇게 별다른 배움 없이 30회가 끝나게 되었습니다
정말 그 pt샵은 돈이 아까웠고, 차라리 혼자 하는게 낫겟다 생각이 들정도 였어요.
그래서 pt는 다시는 안받겟단 생각으로 혼자 헬스를 하였지만, 몸의 변화에 한계를 느끼고 운동에 열정적이였던 제 마음은 점점 줄어 들어 가고있었습니다
이런 슬럼프와중에 오랜만에 본 지인이 몸이 너무 많이 변하여, 무슨일이 있었던건지 알아가는 와중에 김부남 트레이너을 소개 받게 되었습니다
김부남 트레이너 선생님과 상담후 솔직히 처음본 트레이너쌤을 보고 등록하였다라기보다 아는지인을 믿고 등록하였습니다.
그런데, 정말 김부남 트레이너 선생님은 다른 피티샵과달랐습니다
저를 가르쳐준 김부남 트레이너 쌤께서는 처음부터 제가 행하여오던 잘못된 습관들을 깨뜨려 주셨고, 제가 잘 못따라 온다 싶으면 따라 올때까지 충분히 가르쳐 주셨습니다
그리고 다음 운동때 다시 자세 확인도 받고 조금 잘 따라온다 싶으면 운동을 하며 좀더 고급화된 스킬도 전수해주셔서 너무 좋았습니다 한 10회 만으로도 너무 많은걸 배웠었고, 몸의 변화를 많이 느꼈습니다. 그래서 좀더 배우고 싶어 10회를 더 등록하고 다니고 있습니다
솔직히, 운동기초를 모르시는 분이나, 혹은 원래 운동을 해오시던분이여도 슬럼프가 있으신 분들!
정말 피티받으시는데 돈많이 드는데, 돈이 드는만큼 제대로 된곳에서 배우셔야 하지 않을까요? 감사합니다 김부남 선생님
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