곰보배추 효능

곰보배추 효능

곰보배추는 배추과에 속하는 채소로, 배추와 비슷한 모습을 하고 있지만 크기가 훨씬 작고 표면이 곰보처럼 울퉁불퉁하여 곰보배추라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 곰보배추는 가을부터 추위가 풀리기 시작하는 봄까지 채취를 하며 추운 겨울에도 강인한 생명력으로 자생하기에 설견초 혹은 동생초라고도 불립니다. 곰보배추가 추운 겨울에도 자생할만큼 그 효능 또한 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. 오늘은 곰보배추의 다양한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 기관지건강

곰보배추의 효능 중에서도 대표적인 것인데, 천연의 항생제로써 효능이 무척이나 탁월합니다. 그래서 감기, 폐렴과 같은 바이러스감염으로 발생을 하는 기관지 질환에 좋습니다. 특히 기침에 좋다고 알려져 있습니다. 천식이 있을때도 동일하게 좋은 효과가 있다고 합니다. 기관지가 약한 분들이 스트레스를 많이 받거나 허약해지면 천식에 자주 노출이 됩니다. 천식은 기침을 자주 하는 것도 있지만, 숨쉴 때 그 소리가 정말 불쾌합니다. 그런 부분을 좋게 해주는 역할을 합니다. 곰보배추에 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 항염작용을 하는데 특히, 호흡기 계통 질환에 효과가 있어 비염에도 좋다고 알려져 있습니다.

2. 통증완화 및 염증 개선

곰보배추는 진통제 역할을 하기도 한다고 합니다. 민간요법 중에서 곰보배추를 치통이 심한 곳에 놓고 물고 있었더니 해결이 된다고 하는 말도 있습니다. 즉, 곰보배추가 치통을 완화시킬 정도의 통증 완화 능력이 있다는 것입니다. 또한 곰보배추는 뛰어난 염증 개선 효과도 있는것으로 알려져 있습니다. 곰보배추의 플라보노이드 성분에는 염증 개선 효과도 있다고 합니다. 특히 피부에 생기는 아토피 질환 등 다양한 염증에도 개선 효과가 뛰어나 곰보배추 추출액을 넣은 비누를 만든다고도 합니다. 피부질환으로 고생하시는 분들은 한번 사용해 보시면 좋을것 같습니다.

3. 독소제거 및 체내 출혈 지혈 & 성인병 예방

곰보배추는 체내 가스가 제거되고 다리나 몸이 자주 붓는 사람, 특히 자고 일어났을 때 얼굴이 잘 붓는 분들에게도좋다고 하며 피를 지혈시켜주는 효능이 있어 혈뇨,자궁출혈, 생리통 등 여성질환에 효과가 있고,꾸준히 복용하면 혈액 안에 쌓여있는 노폐물과 독소가 제거되어 다이어트 효과도 볼 수 있답니다. 그래서 피를 맑게 하며 성인병 완화에도 도움이 된다고 합니다. 곰보배추에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내 쌓여있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 된다고 합니다. 그래서 혈관을 깨끗하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 덕분에 동맥경화, 고혈압과 같은 성인병 완화에 도움이 되는 것이라고 알려져 있습니다.

4. 붓기 제거 및 변비예방

평소에 잘 붓는 사람들은 고민일 것입니다. 라면을 먹고 자는 것도 아닌데 부어서 있으니까요, 이게 반복되는 것은 사실 건강에 문제가 있어서 그런 것인데요. 곰보배추는 몸의 붓기를 빼는데 도움을 준다고 합니다. 배에 가스가 자주 차는 분들의 경우 참고해서 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한 곰보배추의 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시키고 장운동 활성화를 시키는데 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 이렇게 장기능이 활성화됨에 따라 변비를 예방하고 개선하는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

5. 항산화효과 및 골다공증 예방

곰보배추에는 플라보노이드와 사포닌 성분을 가지고 있는데 이 성분들이 항산화효능을 가지고 있어요 곰보배추를 꾸준히 섭취해주면 활성산소로 생기는 질병과 세포산화와 노화를 예방해 준다고 합니다. 또한 곰보배추의 추출물은 골다공증 치료제 성분으로 사용될정도로 좋은 효과를 가지고 있는데요 골다공증 치료제로 비스포스포네이트 보다 치료효과는 우수하며 부작용 위험은 현저히 낮다고 알려져 있습니다.

< 곰보배추 섭취시 주의할점 >

차가운 성질을 가지고 있는 곰보배추는 평소 손발이 차갑거나, 소화력이 부족하신분들은 너무 과다하게 섭취하게되면 설사, 복통 등 여러가지 부작용이 일어날수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

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