모링가씨앗 효능 및 부작용 꿀팁!

모링가씨앗 효능 및 부작용 꿀팁!

이번에 여러분과 함께 모링가씨앗 효능 부작용에 대한 내용을 다양한 측면으로 여러분께 알려드리는 시간을 함께 해보겠습니다.

모링가씨앗은 혈관을 깨끗하게 해주는 역할을 하며 비타민 A가 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다. 모링가씨앗은 시금치와 비교했을 때 비타민 A는 13배 철분은 25배가 많고, 칼륨은 우유보다 65배 많다고 합니다.

모링가씨앗에는 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 풍부해서 항산화 효과에 탁월하고 몸속 활성산소 생성을 저지하며 세포가 노화되는 것을 더디게 해주는 효과가 있습니다. 또한 아연성분은 췌장의 기능을 도와 혈당을 적당히 조절해서 당뇨병 예방에 좋은 효과가 있습니다.

이렇게 좋은 효능을 가진 모링가씨앗이라 해도, 과하게 섭취할 경우 복통 및 설사 위통을 유발하며, 씨앗은 독성이 없으나 뿌리 부분에 독성이 있기 떄문에 절대 섭취하시면 안된다고 합니다. 또한 임산부에게는 자궁수축을 일으킬 수 있기 때문에 가급적 피하시는 것을 권합니다.

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지금까지 함께 알아본 정보들을 바탕으로 모링가씨앗 효능 부작용에 관련된 보다 확실한 정보를 접하셨기를 바랍니다.

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