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등산할때 주의사항 알아보기
날씨가 선선해 지면서 주말에는 전국의 산이 등산객으로 붐빈다고 합니다. 요즘 같은 시기에는 산에 오르는 것을 쉽게 생각하는 경우가 있는데요, 그러나 일교차가 심한 가을철이라서 등산 주의사항을 숙지하고 산에 오르는 것이 필요하다고 합니다. 산이 아닌 곳에서는 따뜻하고 날씨가 좋아 착각하기 쉽지만 산에서는 올라갈 때마다 기온이 낮아지기 때문입니다. 그래서 등산할때 주의사항을 꼭 숙지하고 등산을 해야 합니다. 그래서 등산할때 주의사항에는 어떤 것들이 있는 살펴보도록 하겠습니다.
등산을 할때 가장 주요한 것은, 필요한 장비를 잘 갖추고 등산을 하는것입니다. 등산화, 등산복 등 기능성 제품을 사용하고 등산스틱, 헤드랜턴, 나침반, 지도, 예비 건전지, 예비배터리, 여벌옷과 물통 등을 챙기는게 좋으며, 안전을 위하여 1회용 반창고와 간단하게 처치가 구급약품을 챙기는것이 좋습니다. 그리고 등산은 많은 에너지가 소비되니, 에너지가 많이 떨어졌을때는 빨리 에너지를 보충할 수 있는 소화가 잘되고 가벼운 간식을 챙기는게 좋다고 합니다.
모든 운동이 그러하듯 시작 전 사전 준비 운동은 매우 중요하다고 할 수 있습니다.
등산 역시 예외는 없는데요, 산에 오르기 전 충분한 스트레칭을 통해 몸을 풀어주면 부상으로부터 몸을 지켜낼 수 있다고 합니다.
그리고 날이 선선해지면서 가을은 여름과 달리 해가 빨리 집니다. 특히 고지대는 다른 곳보다 빨리 어두워지며 가을이나 겨울 하산은 추위와 두꺼운 옷으로 인해 평소의 2배 이상으로 시간이 걸리게 된답니다. 그래서 보통 오후 4시가 되면 산에서 내려오기 시작해야 합니다. 더불어 겨울에는 오후 4시까지 산 밑에 도착할 수 있도록 하산계획을 잡으시는 것이 바람직 하다고 합니다.
만약, 산행중 길을 잃었다고 판단된다면 지나온 위치를 그대로 돌아가는 것이 가장 좋으며 등산로를 벗어나지 않도록 해야 합니다. 계곡은 피하고 능선으로 올라가는게 좋으며, 수시로 위치표지판과 지형지도를 확인하면서 자신의 현재위치를 확인해야 한다고 합니다.
그리고 오를 때와 같이 하산할 때도 주의하실 점이 있습니다. 먼저 체온이 떨어지는 것을 방지해야 하므로 정상이나 능선에서 방풍 옷 등을 겹쳐 입어 체온이 떨어지는 것을 막아 주어야 합니다.
또한 안전하게 등산을 하려면 여유를 가지고 천천히 걷는 게 필요합니다. 급하게 산행을 하다 보면 땀이 많이 나 온몸이 젖게 되면 찬 공기가 몸에 들어와 자칫하면 사고로 이어질수 있기 때문입니다.
아무리 강조해도 모자라지 않은 것이 안전에 유의하는 것입니다. 등산을 준비하시는 분들께 꼭 도움이 되었으면 좋겠습니다. 이상 등산할때 주의사항에 대해서 알아보았습니다.
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