차전자피를 먹어보자. '차전자피'다. 질경이라는 잡초의 씨앗을 빻은 건데 그걸 한자로 쓰면 차전자피인가 보다. 오래 앉아있어서 그런지 늘 만성변비에 시달리는데 해결해보고자 500g을 약 10,000원에 구입하게 됐다. 생긴건 그냥 미숫가루 같이 생겼다. 냄새는 약간 쓰다. 냄새가 씁쓸하니까 맛도 좀 씁쓸할 거다. 티스푼 만큼만 먹으라고 한다. 이 가루의 식이섬유가 물에 불면 몇 십배로 불어서 장을 쓸고 지나가고 구렁이가 학문으로 나온다는데.... 겨우 티스푼가지고 되려나?? 싶긴 하다. 집에 티스푼이 없어서 대충 밥숟갈로. 이 정도면 티스푼 될라나.. 적은 것 같아서 좀 더 많이 먹어보려고 하는데 뱃속에서 충분히 불어야 하니 물을 충분히 많이 마셔주는 게 효과가 좋다고 한다. 앉아 있어도 변의 땜에 집중..
차전자피 효능 좋은점과 나쁜점 파헤쳐보기 차전자피 효능 좋은점과 나쁜점 파헤쳐보기 건강을 한번이라도 생각하는 사람 중 한번은 꼭 들어봤다는 차전자피는 질경이과에 속하는 야생식물로서 다양하고 건강적 효능을 지닌 식물입니다. 차전자피는 대부분 차로 우려마시는 것이 대부분인데 잎과 씨앗도 사용한다고 합니다. 오늘 이시간에는 차전자피의 효능과 부작용 그리고 섭취하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 차전자피에 대해서 알아보자 1.차전자피 효능 질경이로 더 많이 사람들에게 알려진 차전자피는 보통 날이 좋은 봄과 여름에 잎을 수확하여 깨끗이 세척 후 말려 가루로 내어 차로 우려 마실 수 있습니다. 차전자피에 함유되어 있는 사포닌이 진해거담 작용을 도와주어 기침이나 기관지염에 효과적이고 식이섬유가 풍부해 변비로 고..
차전자피, 질경이 복용후기 - 효과없음 19년이 돼서야 결과를 쓰게 됐다. 6개월이나 지나버린 것. (이전글 링크 http://numnadio.tistory.com/57) 차전자피를 1달간 먹음. 내게 변비 치료 효과는 없었다. 오히려 똥이 염소똥처럼 알알이 떨어졌다. 곱게 빻은 가루라서 그런가?? 1달정도 먹다가 난 결국 미역, 상추등의 쌈채소들을 먹는 것으로 바꿨다. 오래 앉아있는 게 일상이 되면 변비는 올 수 밖에 없는데 이때는 끼니마다 미역,상추,콩나물 등을 많이 먹어주면 좋다. 가루가 아닌 긴 섬유가닥으로 뻗은 섬유질 덩어리들이다. 나 같은 경우는 라면을 자주 먹는데 라면에 콩나물, 쌈채소 등을 같이 끓여서 먹는다.(부족한 단백질은 닭가슴살을 주로 넣음) 특히 상추 같은 것들은 많이 먹기 어려운..
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