가희 성형전 남편 양준무 대표 김완선 나이 집 김정남 가희 성형전 남편 양준무 대표 1980년생으로 2011년 애프터스쿨로 데뷔한 실명은 박지희인 가희가 최근 둘째 출산 후 다이어트 인증샷을 올려 화제가 되고있다. 가희는 24일 자신의 인스타그램에 "둘째 시온이 낳은지 6개월이 훌쩍 넘었네요. 둘째 낳고 조급한 마음에 살도 첫째 때 보다 빨리 빼고싶더라구요. 하지만 운동할 시간이 많이 못 빼서 식욕 억제만 시키고 살을 뺐어요"라는 글과 함께 사진을 올렸다. 가희는 2016년 3살 연상의 사업가 양준무 대표와 하와이에서 결혼식을 올렸으며, 슬하에 노아,시온 두 아들을 두고 있다. 가희가 데뷔당시와 현재 화장법에 따라 달라보여 성형전이라는 사진들도 올라오지만 현재와 별다를게 없으며, 성형은 하지 않은것으로 ..
스타일팔로우 - 가희 복근운동법 (출산후 다이어트) 플랭크 트위스트는 전신운동이구요 이것 역시 옆구리 살 제거에 좋다고 해요 플랭크 자세에서 골반으로 바닥을 찍어주는 동작인데요. 바닥의 오른쪽 왼쪽이 아닌 정 정앙을 찍어 주셔야 효과가 있답니다. 가희씨 동작을 보시면... 골반찍는 위치가 바닥의 오른쪽 왼쪽이 아니라... 몸의 정중앙이지요? 이렇게 해야 골반이 제대로 틀어지면서 옆구리살제거에 도움이 됩니다. 가희 복근운동법 3 브리징 동작 - 짐볼을 이용 이 동작은 짐볼을 이용하는데요. 짐볼은 굴러가기 때문에 굴러가지 않게 신경쓰다보면 자세유지에만도 운동효과가 더 증가하는거 같아요 이렇게 바닥에 누워 짐볼에 두 발을 올려두고 골반너비로 벌려줍니다. 엉덩이와 허벅지가 일직선이 되도록 엉덩이를 들어 올리는 ..